איז מעלאַטאָנין פּודער דער שליסל צו בעסערן שלאָף און אַלגעמיינער געזונט?

מעלאַטאָנין פּודערהאט שטארק געוואַקסן אין פּאָפּולאַריטעט אין די לעצטע יאָרן ווי מער מענטשן זוכן נאַטירלעכע רפואות פֿאַר שלאָף פּראָבלעמען. מעלאַטאָנין, אַ האָרמאָן פּראָדוצירט דורך די פּינעאַל דריז אין מוח, שפּילט אַ קריטישע ראָלע אין רעגולירן שלאָף-וואַך ציקלען. ווי אונדזער פארשטאנד פון דעם האָרמאָן ווייטער צו וואַקסן, אַזוי אויך וואַקסט די פאַרפֿיגבאַרקייט פון מעלאַטאָנין ביילאגעס, ספּעציעל אין פּודער פאָרעם. דער אַרטיקל גייט אריין אין די עפעקטיווקייט און פּראַקטישע אַפּליקאַציעס פון מעלאַטאָנין פּודער, און אַנטפּלעקט זייַנע פּאָטענציעלע בענעפיטן פֿאַר יענע וואָס ליידן פון שלאָף דיסאָרדערס.

 מעלאַטאָנין פּודעראיז דערייווד פון דעם זעלבן האָרמאָן וואָס ווערט נאַטירלעך פּראָדוצירט דורך דעם מענטשלעכן קערפּער. עס ווערט אָפט גענוצט ווי אַ דייאַטערי העסאָפע צו העלפֿן יענע מיט ינסאָמניאַ, דזשעט לעג, אָדער אַנדערע שלאָף דיסאָרדערס. די אַנטוויקלונג פון מעלאַטאָנין פּודער אַלאַוז פֿאַר גרינגער דאָוסאַדזש קאַסטאַמייזיישאַן, וואָס ענייבאַלז מער פּערסאַנאַלייזד שלאָף פאַרוואַלטונג. ניט ענלעך טראַדיציאָנעלע מעלאַטאָנין טאַבלעטן, וואָס נעמען צייט צו צעלאָזן און אַבזאָרבירן, קען מעלאַטאָנין פּודער גענומען ווערן מיט פליסיקייטן אָדער עסן, וואָס אָפפערס אַ פאַרשיידנקייַט פון אָפּציעס פֿאַר יענע וואָס זוכן צו פֿאַרבעסערן די שלאָף קוואַליטעט.

די עפעקטיווקייט פוןמעלאַטאָנין פּודעראיז געשטיצט געוואָרן דורך צאָלרײַכע שטודיעס. שטודיעס האָבן געוויזן אַז מעלאַטאָנין קען באַדײַטנדיק פֿאַרקירצן די צײַט וואָס עס נעמט צו אײַנשלאָפֿן, פֿאַרגרעסערן די גאַנצע שלאָף־צײַט, און פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פֿון שלאָף. פֿאַר יענע וואָס ליידן פֿון אינסאָמניע אָדער שלאָף־שטערונגען, קען מעלאַטאָנין פּודער דינען ווי אַ נאַטירלעכע אַלטערנאַטיוו צו נישט־קאָונטערדיקע שלאָף־מיטלען, וואָס קומען אָפֿט מיט נעגאַטיווע זײַט־עפֿעקטן. דערצו, איז מעלאַטאָנין געוויזן געוואָרן צו עפֿעקטיוו פֿאַרלייכטערן דזשעט־לעג, און העלפֿן רייזנדע זיך שנעלער און באַקוועמער צופּאַסן צו נײַע צײַט־זאָנעס.

מעלאַטאָנין פּודערהאט פּראַקטישע אַפּליקאַציעס ווייטער ווי פֿאַרבעסערן שלאָף. פֿיל מענטשן געפֿינען אַז אַרײַננעמען מעלאַטאָנין אין זייער נאַכטלעכער שלאָף רוטינע קען פֿאַרבעסערן זייער אַלגעמיינע געזונט. למשל, מעלאַטאָנין איז באַקאַנט פֿאַר זייַנע אַנטיאַקסאַדאַנט אייגנשאַפֿטן, וואָס העלפֿן באַקעמפֿן אָקסידאַטיוון סטרעס אין דעם גוף. דאָס מאַכט עס ניט בלויז נוצלעך פֿאַר פֿאַרבעסערן שלאָף, נאָר אויך פֿאַר פֿאַרשטאַרקן ימיון פֿונקציע און אַלגעמיינע וואוילזײַן. דערצו, עטלעכע שטודיעס פֿאָרשלאָגן אַז מעלאַטאָנין קען העלפֿן רעגולירן שטימונג און קען זײַן נוצלעך פֿאַר יענע וואָס ליידן פֿון דייַגעס אָדער דעפּרעסיע.

זייט פארזיכטיג ווען איר באַטראַכט די נוצן פוןמעלאַטאָנין פּודערכאָטש קורץ-טערמין נוצן פון מעלאַטאָנין פּודער ווערט בכלל באַטראַכט ווי זיכער, זאָלט איר זיך באַראַטן מיט אַ געזונטהייט פאַכמאַן איידער איר אָנהייבן קיין נייע סופּלעמענטאַציע רעזשים, ספּעציעל אויב איר זענט שוואַנגער, גיט ברוסט, אָדער נעמט אַנדערע מעדאַקיישאַנז. די ריכטיקע דאָזע איז קריטיש, ווייל איבערגעטריבענע מעלאַטאָנין נוצן קען פירן צו זייַט יפעקס ווי טאָג-שלאָפיקייט אָדער דיסראַפּטיד שלאָף פּאַטערנז. אָנהייבן מיט אַ נידעריק דאָזע און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן קען העלפֿן ניצערס געפֿינען די דאָזע וואָס איז בעסטער פּאַסיק פֿאַר זייערע באדערפענישן.

אין גאַנצן,מעלאַטאָנין פּודעראיז אַ פּראָמיסינג אָפּציע פֿאַר יענע וואָס זוכן צו פֿאַרבעסערן שלאָף קוואַליטעט און אַלגעמיין וווילזיין. צוליב זיין באַקוועםשאַפט, קאַסטאַמייזאַבאַל דאָוסאַדזש, און פּאָטענציעלע בענעפיץ ווייַטער פון שלאָף, איז עס געוואָרן אַ פאָלקס ברירה פֿאַר יענע וואָס זוכן נאַטירלעך סאַלושאַנז צו שלאָף דיסאָרדערס. ווי פאָרשונג פאָרזעצט צו ויספאָרשן די פול פּאָטענציעל פון מעלאַטאָנין, איז עס קלאָר אַז אַ פּודער פאָרעם פון דעם שטאַרק האָרמאָן קען טאַקע האַלטן דעם שליסל צו בעסער שלאָף און ענכאַנסט וווילזיין פֿאַר פילע.

●אַליס וואַנג

●וואַטסאַפּ: +86 133 7928 9277

●אימעיל: info@demeterherb.com