L-ආර්ජිනීන් යනු ඇමයිනෝ අම්ලයකි. ඇමයිනෝ අම්ල ප්රෝටීන වල පදනම වන අතර ඒවා අත්යවශ්ය සහ අත්යවශ්ය නොවන කාණ්ඩවලට බෙදා ඇත. අත්යවශ්ය නොවන ඇමයිනෝ අම්ල ශරීරය තුළ නිපදවන අතර අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල එසේ නොවේ. එබැවින් ඒවා ආහාර වේලෙන් ලබා ගත යුතුය.
1. හෘද රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ
රුධිර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ යාම නිසා ඇතිවන කිරීටක ධමනි අසාමාන්යතා සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට L-ආර්ජිනීන් උපකාරී වේ. එය කිරීටක ධමනි තුළ රුධිර ප්රවාහය වැඩි කරයි. නිතිපතා ශාරීරික ව්යායාම වලට අමතරව, නිදන්ගත හෘදයාබාධ ඇති රෝගීන්ට l-ආර්ජිනීන් ගැනීමෙන් ප්රතිලාභ ලැබේ.
2. අධි රුධිර පීඩනයට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ
මුඛ l-arginine සිස්ටලික් සහ ඩයස්ටොලික් රුධිර පීඩනය යන දෙකම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි. එක් අධ්යයනයක දී, දිනකට l-arginine අතිරේක ග්රෑම් 4 ක් ගර්භණී අධි රුධිර පීඩනය ඇති කාන්තාවන්ගේ රුධිර පීඩනය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළේය. නිදන්ගත අධි රුධිර පීඩනය ඇති ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා L-arginine අතිරේක රුධිර පීඩනය අඩු කරයි. අධි අවදානම් ගැබ්ගැනීම් වලදී ආරක්ෂාව සපයයි.
3. දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ
L-ආර්ජිනීන් දියවැඩියාවට හේතු වන අතර ඒ ආශ්රිත සංකූලතා වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. L-ආර්ජිනීන් සෛල හානි වළක්වන අතර දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ දිගුකාලීන සංකූලතා අඩු කරයි. එය ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව ද වැඩි කරයි.
4. ශක්තිමත් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් තිබුණා
L-ආර්ජිනීන් ලිම්ෆොසයිට් (සුදු රුධිරාණු) උත්තේජනය කිරීමෙන් ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරයි. අභ්යන්තර සෛලීය L-ආර්ජිනීන් මට්ටම් T-සෛලවල (සුදු රුධිරාණු වර්ගයක්) පරිවෘත්තීය අනුවර්තනයන් සහ ශක්යතාවයට සෘජුවම බලපායි. නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන රෝග සහ පිළිකා වලදී L-ආර්ජිනීන් T-සෛල ක්රියාකාරිත්වය නියාමනය කරයි. L-ආර්ජිනීන්, ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ කාරකයක් වන අතර ඔන්කොලොජි (ගැටිති ආශ්රිත) රෝග සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. L-ආර්ජිනීන් අතිරේක මගින් සහජ සහ අනුවර්තන ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිචාරය වැඩි කිරීමෙන් පියයුරු පිළිකා වර්ධනය වළක්වයි.
5. ශිෂේණය ඍජු වීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම
ලිංගික දුර්වලතා සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී L-ආර්ජිනීන් ප්රයෝජනවත් වේ. වඳභාවයට පත් පිරිමින්ට සති 8-500 අතර කාලයක් දිනකට ආර්ජිනීන්-HCl මිලිග්රෑම් 6 ක් මුඛ පරිපාලනය කිරීමෙන් ශුක්රාණු ගණන සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වන බව පෙන්වා දී ඇත. ඉහළ මාත්රාවලින් මුඛ පරිපාලනය කරන ලද L-ආර්ජිනීන් ලිංගික ක්රියාකාරිත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කරන බව පෙන්වා දී ඇත.
6. බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ
L-ආර්ජිනීන් මේද පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය උත්තේජනය කරන අතර එය බර අඩු කර ගැනීමට ද දායක වේ. එය දුඹුරු මේද පටක නියාමනය කරන අතර ශරීරයේ සුදු මේදය සමුච්චය වීම අඩු කරයි.
7. තුවාල සුව කිරීමට උපකාරී වේ
මිනිසුන් සහ සතුන් තුළ L-ආර්ජිනීන් ආහාර හරහා ශරීරගත වන අතර, කොලජන් එය සමුච්චය වී තුවාල සුව කිරීම වේගවත් කරයි. තුවාල ස්ථානයේ ඇතිවන ගිනි අවුලුවන ප්රතිචාරය අඩු කිරීමෙන් l-ආර්ජිනීන් ප්රතිශක්තිකරණ සෛල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි. පිළිස්සුම් අතරතුර L-ආර්ජිනීන් හෘද ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන බව සොයාගෙන ඇත. පිළිස්සුම් තුවාලයක මුල් අවධියේදී, පිළිස්සුම් කම්පනයෙන් සුවය ලැබීමට L-ආර්ජිනීන් අතිරේක උපකාරී වන බව සොයාගෙන ඇත.
8. වකුගඩු ක්රියාකාරිත්වය
නයිට්රික් ඔක්සයිඩ් ඌනතාවය හෘද වාහිනී රෝග සහ වකුගඩු ආබාධ ප්රගතියට හේතු විය හැක. L-ආර්ජිනීන් අඩු ප්ලාස්මා මට්ටම් නයිට්රික් ඔක්සයිඩ් ඌනතාවයට ප්රධාන හේතුවක් වේ. L-ආර්ජිනීන් අතිරේකය වකුගඩු ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන බව සොයාගෙන ඇත. L-ආර්ජිනීන් වාචිකව ලබා දීම හෘදයාබාධ ඇති රෝගීන්ගේ වකුගඩු ක්රියාකාරිත්වයට ප්රයෝජනවත් බව පෙන්වා දී ඇත.
පළ කිරීමේ කාලය: අගෝස්තු-21-2023
