Uruganda rutanga karoti yumukara ikuramo umutobe wa karoti umutobe wimbuto ifu yerekana ishusho

Uruganda rutanga karoti yumukara ikuramo ifu yumukungugu wa karoti

Ibisobanuro bigufi:

Umutobe wa karoti wumukungugu wibanze ni igihingwa cyakuwe muri karoti yumukara. Umutobe wa karoti wumukungugu wibanze ntabwo ufite ibikorwa byinshi byubuzima gusa, ahubwo wanakoreshejwe henshi mubice byinshi. Mugihe abantu bitaye cyane kubuzima nibicuruzwa karemano, ibyiringiro byisoko ryumutobe wa karoti wumukara wifu uzaba mwinshi.

Ohereza imeri kuri twe

Ibicuruzwa birambuye

Ibicuruzwa

Umutobe wa karoti wirabura

Izina ryibicuruzwa	Umutobe wa karoti wirabura
Igice cyakoreshejwe	Imbuto
Kugaragara	Ifu itukura
Ibisobanuro	80mesh
Gusaba	Ubuzima F.ood
Icyitegererezo cy'ubuntu	Birashoboka
COA	Birashoboka
Ubuzima bwa Shelf	Amezi 24

Inyungu zibicuruzwa

Imikorere yumutobe wa karoti wirabura ifu irimo:
1.Ingaruka ya antioxydeant: Ifu ya karoti yumukara wa karoti ikungahaye kuri anthocyanine nizindi antioxydants, zishobora gutesha agaciro radicals yubusa kandi bikadindiza gusaza.
2.Kongera ubudahangarwa: vitamine n'imyunyu ngugu biri mu mutobe wa karoti wirabura ifu ifasha gushimangira ubudahangarwa bw'umubiri no kunoza umubiri.
3.Gutera igogora: Ifu ya karoti yumutobe wa karoti ikungahaye kuri fibre yibiryo, ifasha kuzamura ubuzima bwamara no guteza imbere igogora.
4.Ingaruka zo kurinda amaso: β-karotene mumitobe yumukara wa karoti yumukungugu ni byiza kubuzima bwamaso kandi bifasha kwirinda kubura amaso.
5.Gutezimbere ubuzima bwuruhu: Ifu yumukungugu wa karoti yumukara urashobora guteza imbere ingirabuzimafatizo zuruhu, kunoza ibara ryuruhu, kandi bigira ingaruka nziza.

Umutobe wa karoti wirabura ushiramo ifu (1)

Umutobe wa karoti wirabura ushiramo ifu (2)

Gusaba

Ahantu hashyirwa umutobe wa karoti umutobe wimbuto zirimo:
1.Inganda zibiribwa: Ifu yumukara wa karoti yumukara irashobora gukoreshwa nkibintu bisanzwe kandi byongera intungamubiri, kandi ikoreshwa cyane mubinyobwa, keke, bombo nibindi biribwa.
2.Ibicuruzwa byubuzima: Bitewe nintungamubiri nyinshi, umutobe wa karoti umutobe wibanze ukoreshwa mugukora ibicuruzwa bitandukanye byubuzima bifasha kuzamura ubuzima.
3.Ibikoresho byo kwisiga: Ifu ya karoti yumukungugu wibanze yongewe mubicuruzwa byita ku ruhu no kwisiga bitewe ningaruka zayo zo kwita ku ruhu kugirango byongere umusaruro wibicuruzwa.
4.Imirire yintungamubiri: Ifu yumukungugu wa karoti yumukara urashobora gukoreshwa nkinyongera yintungamubiri zifasha abantu kuzuza vitamine namabuye y'agaciro bakeneye mubuzima bwa buri munsi.
5.Ibiryo byamatungo: Ifu yumukungugu wa karoti yumukara nayo ikoreshwa buhoro buhoro mubiribwa byamatungo kugirango itange intungamubiri zikenerwa ninyamanswa.