Бид бүгд шаржигнууртай, сэтгэл ханамжтай, зууш хийхэд тохиромжтой хэдхэн самрын хүртлээ. Гэвч бидний ихэнх нь самрын цөмийг амталдаг ч нимгэн, улаан хүрэн арьсаа хуулж аваад хаячихдаг. Энэ бол тоглоомыг өөрчилдөг зүйл: хаягдсан арьс нь **-ийн эх үүсвэр юм.самрын арьсны ханд** болон түүний олон талт аналоги, **самрын арьсны хандны нунтаг**—Радарын доорх хоёр найрлага нь эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн орон зайд чимээгүй долгион үүсгэдэг. Тэдний шинжлэх ухааны үндэслэлтэй ашиг тус, бодит хэрэглээ, яагаад самрын боловсруулалтаас "хог хаягдал" байхаа больсон тухай хөшгийг буцаах цаг болжээ. Газрын самрын арьсны үл мэдэгдэх чадавхитай танилцацгаая.
Газрын самрын арьсны хандИхэнх үйлдвэрүүд самрын тос, шарсан самар, зуушны холимог хийхдээ хаядаг давхаргаас эхэлдэг. Гэхдээ энэ арьс нь ямар ч хэрэггүй зүйл биш бөгөөд энэ нь өдөр тутмын эрүүл мэндийг дэмжих шим тэжээлийн төвлөрсөн нөөц юм. Антиоксидант, флавоноид, фенолын нэгдлүүдээр дүүргэгдсэн нь самрын ургах явцад түүнийг хамгаалах байгалиас заяасан арга бөгөөд тэдгээр нэгдлүүд нь бидний биед бас гайхамшгийг бүтээдэг. Судлаачид эдгээр ашигтай шим тэжээлийг гаргаж авах, баяжуулах аргыг боловсронгуй болгож, дайвар бүтээгдэхүүнийг хүчтэй нэмэлт болгон хувиргасан. Мөн самрын арьсны хандтай нунтаг уу? Нэгтгэх нь бүр ч хялбар болно. Нэг халбага нь смүүтид жигд холилдож, маффин эсвэл эрчим хүчний бааранд жигнэж, өглөөний кофенд хүртэл хутгана. Энэ нь таны дуртай амтыг дарахгүйгээр нарийн, самартай амтыг нэмнэ. Газрын самрын "хаядаг" хэсэг нь ийм эрүүл мэндэд тустай гэдгийг хэн мэдлээ?
Сайн зүйл рүү орцгооё: энэ ханд нь танд юу хийж чадах вэ? Энэ бол зүгээр л загварлаг нэмэлт зүйл биш бөгөөд эрүүл мэндийг эрхэмлэгч хүмүүст ч гэсэн анхааралтай хандах боломжтой шим тэжээлийн хүч чадал юм. Судалгаанаас харахад түүний антиоксидантууд нь исэлдэлтийн стресстэй (эрт хөгшрөлт, эсийн гэмтэл) хэрхэн тэмцэж, үе мөчний эвгүй байдлаас эхлээд архаг ядаргаа хүртэлх бүх зүйлд үүрэг гүйцэтгэдэг үрэвслийг намдааж байгааг онцолж байна. Зүрхний эрүүл мэнд ч мөн адил сайжирдаг: эдгээр нэгдлүүд нь цусны урсгалыг хэвийн хэмжээнд байлгаж, холестерины түвшинг аль хэдийн хэвийн хэмжээнд байлгахад тусалдаг. Та өглөөний цайндаа самрын цөцгийн шарсан талх идэх дуртай байхад хандны шим тэжээл нь маш их ажиллаж, чөлөөт радикалуудаас хамгаалдаг. Мөн эслэгийг мартаж болохгүй -самрын арьсны ханднунтаг нь түүгээр баялаг тул хоол боловсруулалтыг хэвийн байлгаж, удаан цатгалан мэдрэхэд тусалдаг. Энэ нь таны гэдэс дотрыг зөөлөн, үр дүнтэй эрчимжүүлэхтэй адил бөгөөд биеийн тамирын зааланд гишүүнчлэл шаардлагагүй.
Хамгийн сайхан хэсэг? Нэмэхсамрын арьсны ханднунтаг нь энгийн бөгөөд сонголтууд нь хязгааргүй юм. Өглөөний смүүтидээ нэг цайны халбага хутгаад (гадил, бууцай, бүйлсний сүүтэй сайхан хослодог) нэмэлт тэжээл өгнө. Үүнийг жигнэмэгийн зуурмаг, овъёосны будаа эсвэл гранола болгон холино - түүний зөөлөн, самарлаг амт нь гурилан бүтээгдэхүүнийг хоорондоо зөрчилдөхгүйгээр сайжруулдаг. Тэр ч байтугай шөл, шөл, салатны амтлагчийн хувьд байгалийн өтгөрүүлэгч болж, тэжээлийг нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ гүн нэмдэг. Мөн зуушны цагт уу? Агаарт хийсэн попкорн эсвэл шатаасан ногоо дээр бага зэрэг цацаарай - гэнэт таны идэх зууш нь эрүүл мэндийг сайжруулж, гайхалтай амттай болно. Эрүүл хооллолт нь гэрийн ажил мэт санагдах ёсгүй бөгөөд энэ нунтаг нь хөгжилтэй, хялбар сонголт мэт санагддаг.
Өдрийн төгсгөлдсамрын арьсны хандболон самрын арьсны хандны нунтаг нь зүгээр нэг моод биш, байгалийн сайн сайхныг мэдрэх ухаалаг, тогтвортой арга юм. Судалгаагаар баталгаажсан, хэрэглэхэд хялбар, үр ашиггүй болох нөөцөөс гаргаж авсан эдгээр нь хаа сайгүй эрүүл мэндийн хэвшлийн гол зүйл болоход бэлэн байна. Тиймээс дараагийн удаа самрын хальсыг хальслахдаа хальсыг нь хаяхаасаа өмнө түр зогсоо. Энэ нь эрүүл мэндийн хамгийн сайн хэрэгсэл бол бидний үл тоомсорлодог гэдгийг сануулж байна. Самартай сайн сайхныг хүлээн авч, самрын арьсны ханд нь таны өдөр тутмын аз жаргалтай, эрүүл амьдралын шинэ нууц болгоорой. Эцсийн эцэст, эрүүл мэнддээ жижиг, гэнэтийн байдлаар хөрөнгө оруулалт хийх нь үргэлж үнэ цэнэтэй юм.
●Алис Ванг
●Whatsapp:+86 133 7928 9277
●И-мэйл: info@demeterherb.com
Шуудангийн цаг: 2025 оны 8-р сарын 30-ны хооронд
