អាហារបន្ថែម ម្សៅ Creatine Monohydrate

Creatine monohydrate មានមុខងារ និងកម្មវិធីដូចខាងក្រោមក្នុងវិស័យកីឡា និងកាយសម្បទា៖

1. បង្កើនកម្លាំង និងថាមពលសាច់ដុំ៖ Creatine monohydrate បង្កើនអាង creatine phosphate ផ្តល់ថាមពលបន្ថែមសម្រាប់សាច់ដុំប្រើប្រាស់ ដោយហេតុនេះបង្កើនកម្លាំង និងថាមពលសាច់ដុំ។ នេះធ្វើឱ្យ creatine monohydrate ជាអាហារបំប៉នដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយសម្រាប់មនុស្សដែលត្រូវការកម្លាំងលឿន កម្លាំងខ្លាំង ដូចជាអត្តពលិក អ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណ និងអ្នកលើកទម្ងន់។

2. ការកសាងសាច់ដុំ៖ ការបន្ថែមជាមួយនឹង creatine monohydrate ជំរុញការសំយោគប្រូតេអ៊ីន និងកាត់បន្ថយការបំផ្លាញប្រូតេអ៊ីនសាច់ដុំ ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់សាច់ដុំ និងការកើនឡើងនៃម៉ាសសាច់ដុំ។ ដូច្នេះ creatine monohydrate ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយដោយអ្នកហាត់ប្រាណក្នុងដំណាក់កាលបង្កើតសាច់ដុំ។