Peb txhua tus tau mus txog rau ib txhais tes ntawm txiv laum huab xeeb - crunchy, txaus siab, thiab zoo meej rau khoom noj txom ncauj. Tab sis thaum peb feem ntau saj cov noob txiv ntoo, peb nyuam qhuav muab qhov kev xav thib ob rau daim tawv nqaij nyias, xim liab-xim av peb tev tawm thiab pov tseg. Ntawm no yog qhov kev ua si-hloov: daim tawv nqaij uas muab pov tseg yog qhov chaw ntawm **txiv laum huab xeeb daim tawv nqaij extract** thiab nws ntau yam counterpart, **txiv laum huab xeeb daim tawv nqaij extract hmoov**—ob lub hauv qab-radar cov khoom xyaw ua suab ntsiag to hauv qhov chaw noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. Nws yog lub sijhawm los rub cov ntaub thaiv rov qab rau lawv cov txiaj ntsig kev tshawb fawb, kev siv lub ntiaj teb tiag tiag, thiab vim li cas lawv tsis yog "nkim" los ntawm kev ua cov txiv laum huab xeeb. Cia peb dhia mus rau hauv qhov tsis muaj peev xwm ntawm cov txiv laum huab xeeb tawv.
Peanut tawv nqaij extractpib nrog txheej txheej feem ntau cov chaw tsim khoom pov tseg thaum ua cov txiv laum huab xeeb, cov txiv ntoo ci, lossis cov khoom noj txom ncauj. Tab sis daim tawv nqaij no nyob deb ntawm qhov tsis muaj txiaj ntsig - nws yog lub chaw khaws cov khoom noj uas txhawb nqa kev noj qab haus huv txhua hnub. Ntim nrog antioxidants, flavonoids, thiab phenolic tebchaw, nws yog xwm txheej ntawm kev tiv thaiv txiv laum huab xeeb thaum nws loj hlob - thiab cov tib lub tebchaw ua haujlwm zoo rau peb lub cev, ib yam nkaus. Cov kws tshawb fawb tau ua kom zoo dua cov txheej txheem los rho tawm thiab mloog zoo rau cov khoom noj uas muaj txiaj ntsig zoo, hloov cov khoom siv los ua cov khoom muaj zog ntxiv. Thiab nrog txiv laum huab xeeb daim tawv nqaij extract hmoov? Kev koom ua ke tau yooj yim dua. Ib spoonful blends seamlessly rau hauv smoothies, ci rau hauv muffins los yog lub zog tuav, thiab txawm stirs rau hauv koj cov kas fes thaum sawv ntxov - ntxiv ib qho kev hloov maj mam, nutty boost yam tsis muaj overpowering koj nyiam flavors. Leej twg paub qhov "tshem tawm" ib feem ntawm txiv laum huab xeeb tuaj yeem ua haujlwm zoo li no?
Cia peb mus rau cov khoom zoo: dab tsi tuaj yeem ua rau qhov no ua rau koj? Nws tsis yog ib qho kev sib txuas ntxiv-nws yog lub zog noj zaub mov nrog cov txiaj ntsig uas sawv ntsug rau kev tshuaj xyuas, txawm rau cov neeg nyiam noj qab haus huv tshaj plaws. Cov kev tshawb fawb qhia tias nws cov tshuaj antioxidants tiv thaiv oxidative kev nyuaj siab (tus neeg ua txhaum tom qab kev laus ntxov ntxov thiab kev puas tsuaj ntawm tes) thiab yooj yim o, uas ua lub luag haujlwm hauv txhua yam los ntawm kev sib koom ua ke mus rau kev qaug zog ntev. Lub plawv noj qab haus huv tau txais kev nqa, ib yam nkaus: cov tib lub tebchaw no pab tswj cov ntshav txaus thiab txhawb cov qib roj cholesterol uas twb muaj lawm hauv qhov qub. Daim duab nws: thaum koj txaus siab rau txiv laum huab xeeb ci rau pluas tshais, cov extract cov as-ham yog ib qho nyuaj ntawm kev ua haujlwm, tiv thaiv cov dawb radicals zoo li cov tiv thaiv me me. Thiab cia peb tsis txhob hnov qab fiber ntau -txiv laum huab xeeb daim tawv nqaij extracthmoov yog nplua nuj nyob rau hauv nws, ua kom koj lub plab zom mov tsis tu ncua thiab pab koj zoo siab ntev. Nws zoo li muab koj lub plab maj mam, muaj txiaj ntsig zoo - tsis muaj kev koom tes hauv gym.
Qhov zoo tshaj plaws? Ntxivtxiv laum huab xeeb daim tawv nqaij extracthmoov rau koj li niaj hnub yog yooj yim, thiab cov kev xaiv tsis kawg. Do ib lub teaspoon rau hauv koj lub smoothie thaum sawv ntxov (nws ua khub zoo nkauj nrog txiv tsawb, spinach, los yog almond mis nyuj) rau kev ncaws pob ntxiv. Sib tov nws rau hauv khob noom cookie, oatmeal, los yog granola - nws cov saj me me, nutty saj ua rau cov khoom ci tsis muaj kev sib tsoo. Nws txawm ua hauj lwm raws li ib tug natural thickener rau kua zaub, stews, los yog nyias hnav khaub ncaws, ntxiv qhov tob thaum txhawb kev noj haus. Thiab rau lub sijhawm khoom noj txom ncauj? Sprinkle me ntsis rau ntawm huab cua-popped paj kws los yog ci veggies - tam sim ntawd, koj cov khoom noj txom ncauj tau txais kev noj qab haus huv hloov tshiab uas qab qab zoo, thiab. Kev noj qab haus huv yuav tsum tsis txhob xav tias zoo li kev ua haujlwm, thiab cov hmoov no ua rau nws zoo li kev lom zem, xaiv yooj yim.
Thaum kawg ntawm hnub,txiv laum huab xeeb daim tawv nqaij extractthiab txiv laum huab xeeb extract hmoov tsis yog tsuas yog dhau los ntawm fads-lawv yog ib txoj hauv kev ntse, muaj txiaj ntsig zoo los coj mus rau qhov zoo. Rov qab los ntawm kev tshawb fawb, siv tau yooj yim, thiab muab los ntawm cov peev txheej uas yuav txwv tsis pub mus pov tseg, lawv tau npaj los ua ib qho tseem ceeb hauv kev noj qab haus huv txhua qhov chaw. Yog li lwm zaus koj tev txiv laum huab xeeb, nres ua ntej pov daim tawv nqaij. Nws yog ib qho kev ceeb toom tias qee yam ntawm cov cuab yeej kho mob zoo tshaj plaws yog cov uas peb tau tsis quav ntsej tag nrho. Siv lub nutty zoo, thiab cia cov txiv laum huab xeeb ntawm daim tawv nqaij ua rau koj cov lus zais tshiab rau kev zoo siab, noj qab nyob zoo txhua hnub. Tom qab tag nrho, kev nqis peev hauv koj txoj kev noj qab haus huv - txawm tias me me, tsis xav txog - yeej ib txwm tsim nyog.
●Alice Wang
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Post lub sij hawm: Aug-30-2025
