Lehengaia CAS 68-26-8 A bitamina Retinol hautsa

A bitaminahainbat funtzio ditu, besteak beste, ikusmena mantentzea, sistema immunitario osasuntsua sustatzea, azalaren eta muki-mintzen funtzio normala mantentzea eta hezurren garapena sustatzea.

Lehenik eta behin, A bitamina ezinbestekoa da ikusmena mantentzeko. Retinola erretinako rodopsinaren osagai nagusia da, eta honek argi-seinaleak hautematen eta bihurtzen ditu, eta argi ikusten laguntzen digu. A bitamina nahikorik ez izateak gaueko itsutasuna eragin dezake, eta horrek arazoak sortzen ditu ingurune ilunetan ikusmena gutxitzea eta iluntasunera egokitzeko zailtasunak. Bigarrenik, A bitaminak zeregin garrantzitsua du sistema immunologikoaren funtzionamendu normalean. Zelula immunologikoen jarduera hobetu dezake eta gorputzak patogenoekiko duen erresistentzia hobetu. A bitaminaren gabeziak sistema immunologikoa kaltetu dezake eta bakterio, birus eta beste patogeno batzuekin infekzioak izateko joera handiagoa izan dezake.

Horrez gain, A bitamina oso garrantzitsua da azalaren eta muki-mintzen osasunerako ere. Azaleko zelulen hazkuntza eta bereizketa sustatzen ditu eta azalaren osasuna, elastikotasuna eta egitura normala mantentzen laguntzen du. A bitaminak muki-ehunen konponketa ere sustatu dezake eta muki-lehortasuna eta hantura murriztu.

Horrez gain, A bitaminak funtsezko zeregina du hezurren garapenean ere. Hezur-zelulen bereizketa eta hezur-ehunaren eraketa erregulatzen parte hartzen du, hezurren osasuna eta indarra mantentzen lagunduz. A bitamina eskasak arazoak sor ditzake, hala nola hezurren garapenaren atzerapena eta osteoporosia.